Skupinové cvičení SPS v Berouně

Skupinové cvičení
pro začátečníky a mírně pokročilé

  • nácvik metody SPS ve skupině omezeného počtu účastníků
  • kompletní úvod do cvičení, nácvik jednotlivých cviků strečink zkrácených svalů a následné relaxace celého těla 

Organizace kurzů

  • Kurzy jsou určeny primárně začátečníkům a mírně pokročilým

  • Na místě jsou k dispozici cvičební pomůcky (hole a podložka).

  • Z hygienických důvodů prosím o donesení vlastního lana a ručníku. Děkuji za pochopení.
    Kdo své lano nemá, bude možné jej za 700 Kč v hotovosti zakoupit na první hodině.

  • Přihlásit se můžete přes on-line objednávkový systém tady.


Lekce skupinového cvičení SPS aktuálně pořádám v prostorách TJ Lokomotiva Beroun (Tyršova 85)

Aktuální kurzy budou zahájeny 8.1.2024 od 18:30-19:30 (mírně pokročilí) resp. 22.1.2024 od 19:30-20:30 (začátečníci), budou probíhat každé pondělí v tom čase v délce 10 týdnů.

Cena kurzu je 2.100,-Kč za 10 lekcí, v případě volného místa je možné absolvovat jednotlivé lekce za 250,-Kč/lekci.

Co sebou: pohodlné nejlépe přiléhavé oblečení na cvičení, cvičí se naboso v ponožkách nebo bosobotech (v sále není koberec), pití, ručník

Počet míst v kurzu je omezen: minimálně 7 a maximálně 15 cvičenců ve skupině.

U začátečníků je důležitá znalost minimálně prvních tří cviků, které vás rád naučím v rámci individuální hodiny ještě před zahájením kurzu. Ale je zapotřebí se objednat v dostatečném časovém předstihu prostřednictvím stejného objednávkového systému jako na skupinové cvičení.