Skupinové cvičení SPS v Berouně
Skupinové cvičení pro začátečníky
- nácvik metody SPS ve skupině omezeného počtu účastníků
- kompletní úvod do cvičení, nácvik jednotlivých cviků strečink zkrácených svalů a následné relaxace celého těla
Organizace kurzu
Kurz je určen primárně začátečníkům
Na místě jsou k dispozici cvičební pomůcky (hole a podložka).
Z hygienických důvodů prosím o donesení vlastního lana a ručníku. Děkuji za pochopení.
Kdo své lano nemá, bude možné jej za 700 Kč v hotovosti zakoupit na první hodině.Přihlásit se můžete přes on-line objednávkový systém tady.
Lekce skupinového cvičení SPS aktuálně pořádám v prostorách TJ Lokomotiva Beroun (Tyršova 85)
Aktuální kurz bude zahájen 25.9.2023, bude probíhat v délce 10 týdnů každé pondělí 18:30-19:30.
Cena kurzu je 2.000,-Kč za 10 lekcí, v případě volného místa je možné absolvovat jednotlivé lekce za 250,-Kč/lekci.
Co sebou: pohodlné nejlépe přiléhavé oblečení na cvičení, cvičí se naboso v ponožkách nebo bosobotech (v sále není koberec), pití, ručník
Počet míst v kurzu je omezen: minimálně 7 a maximálně 15 cvičenců ve skupině.
U začátečníků je důležitá znalost minimálně prvních tří cviků, které vás rád naučím v rámci individuální hodiny ještě před zahájením kurzu. Ale je zapotřebí se objednat v dostatečném časovém předstihu prostřednictvím stejného objednávkového systému jako na skupinové cvičení.